Effettuare della corretta attività fisica attraverso la supervisione di un professionista esperto nel campo dell'allenamento volto al dimagrimento risulta di fondamentale importanza per il miglioramento della composizione corporea.
La perdita di peso è senza dubbio tra le attività maggiormente richieste all’interno dei fitness club.
Purtroppo su tale argomento esiste una bassa informazione ed una scarsa cultura sia da parte dei clienti che dagli operatori.
Basta cercare su Google, il maggior motore di ricerca, la parola dimagrimento: i risultati sono circa 1.640.000, mentre se si cerca "allenamento dimagrante" i documenti che parlano dell’argomento sono solo 306.000 risultati.
Questi dati dimostrano come le persone spesso cerchino di perder peso, ma senza pensare ai benefici che possa portare loro l’attività fisica sia sul calo ponderale che sulla salute stessa, cercando sempre inefficaci scorciatoie, preferendo diete drastiche e squilibrate invece di eseguire una alimentazione corretta e bilanciata.
Compito di questo manuale sarà capire l’approccio alla risoluzione del problema attraverso l’attività fisica.
Per farlo gli Autori partono da una solida base teorica, illustrata in maniera semplice e rigorosa. I temi affrontati sono molteplici, alcuni anche di grande risonanza come il metabolismo, la morfologia del tessuto adiposo, il grasso viscerale e la cellulite.
"Istruttore Fitness per il dimagrimento" però è un manuale con un approccio orientato al lavoro.
Dopo aver esaminato le varie tipologie di allenamento e i loro effetti sul dimagrimento, vengono proposti dei protocolli di allenamento per endomorfo, androide e ginoide.
