Il libro di riferimento in Italia per il Fitness Musicale. Un volume scritto da una insegnante e formatrice dedicato agli insegnanti di fitness musicale di oggi e a quelli di domani
Il "fitness musicale di gruppo" consiste in quell’insieme di discipline ginniche, che si concretizzano in corsi svolti in sale appropriate, con l’ausilio o non di piccoli attrezzi, svolti a ritmo di musica, con lo scopo principale di allenare il proprio corpo per raggiungere quello stato di benessere psicofisico di cui sopra.
Partendo da questa definizione l'autrice di "Fitness Musicale" realizza un Manuale operativo per tutti gli appassionati e gli Istruttori.
Come giustamente riporta la stessa autrice, però:
"come in qualsiasi altra disciplina, anche l’educazione fisica presenta una terminologia propria … è importante, dunque, che gli esperti di movimento umano conoscano quantomeno le basi terminologiche…"
Prima di addentrarsi nella costruzione di una lezione di Aerobica, Step, GAG e Total Body, Francesca Parlato riassume con parole semplici e comprensibili anche ai neofiti o ai non addetti ai lavori, concetti di anatomia e fisiologia (apparato locomotore, cardio-circolatorio, respiratorio, traumatologia del fitness).
Dal Capitolo 7 il Manuale si orienta su contenuti maggiormente operativi, da spendere immediatamente nel proprio lavoro o nel proprio allenamento.
I capitoli 9 e 10, intitolati rispettivamente "La lezione di Aerobica e Step" e "La lezione di Total Body e GAG", illustrano la costruzione della lezione, i passi da utilizzare e la loro sequenza. Grazie alle numerose fotografie la descrizione dei passi è ancora più semplice ed intuitiva.
