Copertina del libro Rivoluzione posturale

Rivoluzione posturale

La Rivoluzione Posturale di Fabio Marino: considerare il paziente, la persona sofferente o anche il semplice atleta nella sua globalità. Un libro sulla Postura e la Ginnastica Posturale

Autore
Fabio Marino
Pagine
230
Formato
Brossura
Editore
NonSoloFitness
Anno
2016
ISBN
978-88-96044-44-5
€ 19.90

Descrizione

Da sempre si è stati abituati, con la complicità anche di molti medici e professionisti sanitari, a ricercare la cura facile ai dolori, quella del tutto e subito. Letteralmente si "combatte" contro il dolore, per cercare il farmaco, il massaggio, la terapia che il prima possibile lo faccia sparire. Se ho un dolore alla cervicale o alla spalla o lombare non c'è problema, prenderò un antinfiammatorio oppure andrò a farmi massaggiare o, male che vada, farò un'infiltrazione.
Questo è il metodo che per anni ha segnato le cure di moltissimi pazienti che di questo approccio ormai ne hanno fatta una vera e propria cultura. A dolore segue immediata risposta, in un circolo vizioso continuo che il più delle volte esaspera il paziente e lo rende "schiavo" della sua stessa cura.

L'unica conseguenza diretta di un approccio simile, della lotta continua al dolore, è la cronicizzazione dello stesso.
Se dunque la lotta diretta al dolore non porta nulla di buono, il metodo intrapreso con la rivoluzione posturale mira invece a "sentire" il dolore, comprenderlo, farselo, in un certo senso, buon amico. Perché che cos'è il dolore se non un segnale d'allarme, una manifestazione, un messaggio che il nostro stesso corpo ci invia e che mira ad avvertirci che qualcosa non va e ci invita a cercare le cause che l'hanno determinato?

È questo l'approccio proposto dalla posturologia: una visione globale che mira alla ricerca delle cause che hanno portato al dolore o alla deformazione, per ottenere la migliore forma di adattamento posturale possibile del soggetto in rapporto all'ambiente.
È così che l'approccio posturale deve rivolgersi alla complessità e alla globalità della persona, ed è questa la vera rivoluzione: considerare il paziente, la persona sofferente o anche il semplice atleta nella sua globalità.

La posturologia è, in questi termini, "di tutti e di nessuno". L'ortopedico, il medico sportivo, il fisioterapista, il podologo fino al dentista e al laureato in scienze motorie, sono tutte figure professionali che potrebbero, anzi dovrebbero, occuparsi di posturologia, consapevoli tuttavia dei propri limiti di intervento. Proprio perché in questo ambito l'intervento deve essere fortemente individualizzato sul paziente, è necessario che ogni professionista acquisisca il concetto di lavoro in équipe e di multidisciplinarietà.

"Rivoluzione posturale" accompagna ad una corposa parte teorica un capitolo, il settimo, interamente dedicato alla lezione di Ginnastica Posturale:

  1. I principi
  2. Didattica della lezione
  3. Gli esercizi
  4. Fase di riscaldamento
  5. Fase formativa
  6. Fase di ripristino
  7. Tecnica di rilassamento

Il capitolo, appositamente intitolato "Ginnastica Posturale" contiene 80 diversi esercizi con foto e descrizione completa, un valido aiuto per tutti i professionisti del settore.

Indice

CAPITOLO 1 - ANATOMIA ESSENZIALE DELL'APPARATO LOCOMOTORE
  • Generalità 20
  • Testa 22
  • Rachide 23
  • Arto superiore 31
  • Gabbia toracica 40
  • Addome 43
  • Cingolo pelvico 44
  • Arto inferiore 47
CAPITOLO 2 - IL SISTEMA TONICO-POSTURALE
  • Evoluzione dell'apparato locomotore 60
  • Sistema Tonico Posturale 62
  • Propriocettori muscolari 66
  • Apparato stomatognatico 69
  • Piede 70
  • Recettore oculare 73
  • Apparato Vestibolare 75
  • Pelle e cicatrici 77
  • Il computer centrale 78
CAPITOLO 3 - BIOMECCANICA MUSCOLARE E CATENE
  • Fisiologia muscolare 82
  • Tipologia di fibre muscolari 85
  • Biomeccanica della contrazione muscolare 86
  • Le catene muscolari 88
CAPITOLO 4 - LA VALUTAZIONE POSTURALE
  • Piani e assi di riferimento 92
  • Posizioni del corpo 93
  • Movimenti del corpo 94
  • Strumenti di valutazione 95
  • L'esame posturale 98
CAPITOLO 5 - ATTEGGIAMENTI E PROBLEMATICHE POSTURALI
  • La postura standard 110
  • Alterazioni e atteggiamenti posturali 112
  • Scoliosi 116
  • Scapole alate 120
  • Rachialgie 120
  • Ginocchio valgo e varo 121
  • Piede piatto e piede cavo 124
CAPITOLO 6 - RESPIRAZIONE E POSTURA
  • Meccanismo respiratorio 133
  • Ginnastica respiratoria 133
  • Integrazione posturale della dinamica respiratoria 137
CAPITOLO 7 - GINNASTICA POSTURALE
  • I principi 144
  • Didattica della lezione 146
  • Gli esercizi 147
  • Fase di riscaldamento 149
  • Fase formativa 157
  • Fase di ripristino 213
  • Tecnica di rilassamento 220

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