Manuale operativo per Istruttori e appassionati, con 108 esercizi suddivisi per attrezzo (Fitball, Foam Roller, Sotfball, Magic Circle e Banda Elastica) e livello (base, intermedio, avanzato)
Pilates con i piccoli attrezzi è il risultato dell'esperienza della Dottoressa Barbara Ruggeri come divulgatrice, sia nelle palestre che nei corsi di formazione NonSoloFitness.
In virtù di questa esperienza l'Autrice ha scelto un approccio molto pratico alla materia: l'esecuzione di esercizi del metodo Pilates con i piccoli attrezzi più utilizzati:
In totale l'Autrice sottopone al lettore ben 108 diversi esercizi!
Gli esercizi proposti, suddivisi in base agli attrezzi utilizzati, vengono analizzati rispettando la necessaria gradualità didattica.
I protocolli di allenamento seguono sequenze specifiche, suddivise in diversi livelli: base, intermedio e avanzato, al fine di garantire un lavoro completo in ogni singola sessione di allenamento, mantenendo vivi i principi del metodo e, cercando di essere il più fedele possibile con i protocolli di lavoro originali di Joseph Pilates.
